瘦腿按摩手法大盘点按摩八式让你轻松告别大象腿

你双腿的肌肉非常结实,想双腿变得细,首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,双腿自然会修长来源。要❤想瘦腿,除了合理的饮食之外,按摩运动同样很重要,让你轻松告别大粗腿。

你双腿的肌肉ψ非常结实,想双腿变得细,首先要令双腿肌肉』松弛,将腿筋拉长,╥双♡腿自然会修长。大⊙象腿、萝卜腿让你与短裤、迷你裙无∪缘?要想瘦︶︷︸▬腿,除了合理⌒的饮食๑之ι外,按摩运动同℡样很重要Δ。今天小编就教你Ⅰ按∝摩八⊙式,让你轻松告别大粗腿。
开始的姿势
按摩手法1
先坐在地板上,例如垫着薄座垫,弯曲膝盖,将腿与脚微微伸展。
按摩手法2
将纤体霜涂抹与第一只腿,再涂抹另一只腿,以大⿻幅度的移动按摩从脚踝、小腿、大腿臀部至腹部163女人网。重复此动作七♦次,而后再用相同的手法按摩左腿。
功效
在自行按摩您的腿部肌肤后,您可以发现按摩过后的腿部肌肉笔起尚未按摩的腿部肌肤明显来得滋润明亮……更进一步拥〢有紧致肌肤的曼妙身材。
籍由适当的按摩手法Ъ将๑·ิ.·ั๑已形成的海面组织消除,并代谢掉身体中多余的水۩..分及γ脂肪1 6 3 女 人 网。

你双腿的肌Π肉非常结实,想双腿变得细,首先要令双腿肌肉⿱松‖弛,将腿★筋拉长,双腿自然会修长。要想瘦↑腿,除&了合理Ⅻ的≠饮食之外,按摩运动同样很重要,让你轻松告别大粗ㄨ腿。

  开始的▫姿势3

推荐阅▌读:林志玲热舞庆祝露美腿 超模瘦腿秘籍分享Е会

先坐在地板上,背部抵着墙面,两膝盖微微弯曲并分├开,*双■脚交错,这一的姿势下,您会发现大腿外℉测的肌肉因此紧绷来自163╦╧nvre▇█n.com。
按摩手法4
将双手平放在腿上,拇指伸开,但▄其他四指并拢成V型,然后轻轻的从足踝按摩至大腿外源感觉紧绷的位置︹︺︻,在腿部海绵组织Ξ较集中的部位可以重复按摩◎二-三次。
开始的姿势5
将Ш双脚靠拢,膝盖分开,然后≯将双腿用力向内侧加紧,您会感觉大腿内侧肌肉紧绷。
按摩手法6
将※双手平放在腿部,拇指张开,将其它四指并拢成V型,轻轻按摩大腿内侧感觉肌肉紧绷的部位,左、右腿均重复按摩二、※三次1.6.3.女.人.网

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处: 瘦腿按摩手法大盘点按摩八式让你轻松告别大象腿